27 août 2014

J'ai testé pour vous ce mois ci ...

La protection des pieds contre le sable par des sacs plastiques !...
à l'occasion de  l'Enduro des Sables (http://www.endurodessables.com/), le dimanche 24 août à Agon-Coutainville (50), course de 14 kms sur le sable (humide !).



Ben oui, je sais, ça parait un peu saugrenu, mais c'est un spécialiste de la chaussure de sport sur LH, coureur de surcroît, qui m'a donné cette astuce après lui avoir parlé de mon appréhension de la composante "sable" lors du MDS.
Le but du jeu : envelopper ses pieds dans des sacs plastiques, les rendre étanche par de l'élasto...et le tour est joué. Vous voilà prêt à affronter le grain de sable mal intentionné qui a décidé de venir se loger entre vos orteils, vous irriter la peau et vous obliger à un arrêt au stand.


Mais attention, deux possibilités s'offrent à moi : le sac plastique avant ou après la chaussette ?
Qu'à cela ne tienne, deux possibilités... deux pieds... une "technique" à chaque pied ! Le corps humain est bien foutu tout de même.




Le tout dans les chaussures, les petites guêtres en plus et me voilà équipé.










Les premières sensations à froid donnent un avantage au pied droit à savoir "pied dans la chaussette recouverte du plastique". Le contact direct du plastique est assez désagréable sur la gauche. On aurait pu s'en douter...et bien je confirme !
Mais la vraie question c'est en course... que se passe-t-il en course et quelle technique parait la plus efficace en terme de protection ?

Alors au niveau des appuis, pas de différences notables, le pied ne glisse pas plus dans un cas que dans l'autre. Juste un petit désagrément sonore de plastique froissé à chaque pas (ce qui permet à mon frère de savoir ainsi où je me situe durant la course... Joke !).
 


Et maintenant... analyse post-course... parce que c'est tout de même ça qui vous tient en haleine depuis le début de cet article... Non ?
Je commence donc par le pied droit. Après avoir ôté la chaussure, je me rends compte que le plastique a explosé à son extrémité. Mes orteils ne sont absolument pas protégés. Ok...je le note.







Passons à la chaussure gauche (pour rappel pied dans plastique, chaussette par dessus) : une fois celle-ci enlevée, oh joie ! je me rends compte que là aussi le plastique est éventré.







Conclusion : expérience totalement loupée...
 1. Soit mes sacs plastiques étaient trop minces (ce qui est possible, il s'agissait de sacs de supermarché, rayon fruits et légumes), ce qui était recherché en fait, ne voulant pas sentir un pli sous la voûte plantaire, ce qui aurait occasionné d'autres désagréments.
2. Soit c'est une technique qui ne fonctionne pas tout simplement, ne supportant pas les mouvements répétés du pied dans la chaussure. Et encore, il ne s'agissait que de 14 kms.

J'avoue que même si les plastiques n'avaient pas explosés, je ne sais pas si j'aurais transposé cette expérimentation lors du MDS : le fait d'avoir les pieds qui "massèrent" toute la journée, 6 jours de suite, avec des températures très élevées, ne doit pas être forcément très conseillé.

Mis à part cette désillusion pour ce premier article "J'ai testé pour vous ce mois ci ...", la course était très agréable, bonnes conditions climatiques, léger vent dans le dos au retour (il s'agit d'un aller-retour sur la plage de Coutainville), et un chrono identique à mes années antérieures. Ah oui... j'ai y gagné également une épilation gratuite au dessus des cevilles. Que du bonheur !


Si vous avez des suggestions à me faire concernant la protection des pieds... n'hésitez pas, je testerai... promis !

Et merci à Fouzi pour l'envoi en express du teeshirt de l'asso (www.jaienviedevousdire.com).



21 août 2014

Comment devenir un membre à part entière de mon défi

Vous souhaitez devenir un partenaire privilégié de mon MDS ? un sponsor de mon aventure ?
Voici le dossier vous permettant de mieux savoir qui je suis, les retombées envisagées liées à votre investissement et ce à quoi je m'engage auprès de vous.

20 août 2014

"Les petits ruisseaux font les grandes rivières"

Ami, connaissance, famille, inconnu... vous souhaitez m'aider dans mon entreprise :
Une cagnotte en ligne a été créée à cet effet :  le pot commun de Mon Défi Sportif 2015
De tout cœur, merci.

Un blog pour vous donner envie de me suivre dans ce projet "fou" !

J'ai souhaité créer ce blog pour partager avec vous les différentes phases de ce défi sportif, qui a débuté au soir de la dernière étape de l'édition 2014.

Une nouvelle fois devant ma télévision à contempler les paysages, à pleurer avec les concurrents franchissant la ligne d'arrivée, épuisés mais tellement heureux, accueillis par Patrick Bauer et l'ensemble des coureurs, ma décision était prise : ce 30ème MDS se ferait avec moi, l'année de mes 40 ans.
Nous étions mi avril 2014.

La photo annonçant la date d'ouverture des inscriptions était devenue mon fond d'écran de portable.

Ce 1er juin, un dimanche, je me ruais sur le site. Non ouvert !
Et le lundi 2, dès 8h, je parvenais enfin à la sacro-sainte page d'inscription !

Maintenant pouvait débuter le long cheminement de la préparation, à la fois psychologique, physique et matériel, par de nombreuses recherches sur les sites et blogs de concurrents ayant déjà vécus (et survécus) au MDS. Merci à vous d'avoir pris le temps de relater votre aventure.

Car oui... il s'agit bien d'une aventure, aussi bien physique, pour supporter les conditions climatiques ainsi que l'accumulation des kilomètres, qu'humaine par le dépassement de soi, les rencontres, les échanges.

Alors je me propose de vous emmener avec moi, à travers ce blog :
> durant les quelques 220 jours qui me séparent du départ, dans l'évolution de ma préparation physique, ma quête du matériel optimal (vêtements, sac à dos, chaussures, guêtres,sac de couchage...), ainsi que la recherche d'une alimentation alliant à la fois apport journalier suffisant/poids/volume et adaptation aux conditions climatiques.
> pendant ce 30ème Sultan Marathon des Sables : à chaque fin d'étape, la possibilité est donnée à chaque concurrent d'envoyer un mail. Vous serez ainsi (un peu) avec moi et pourrez m'adresser des messages de soutien (il se peut que j'en ai besoin) au cours de l'épreuve.
> après, en partageant sur ma récupération physique et psychologique, mon ressenti sur l'épreuve, les meilleurs moments, les pires aussi... sur tout ce qui fait que le MDS est le MDS.

Je souhaite également que ce blog soit un lieu d'échange, de témoignage, alors n'hésitez pas à laisser votre commentaire.

19 août 2014

Pourquoi le MDS ?

www.marathondessables.com
Ma volonté de participer à cette course mythique est née de la diffusion au JT d'un reportage sur le MDS. J'y ai lu l'énorme détermination des participants, leur capacité à se dépasser dans des conditions physiques extrêmes et leur joie immense, malgré les douleurs endurées, au franchissement de la ligne d'arrivée.  Ce premier déclic a été suivi par la rencontre d'un homme, au Puits du Fou en 2010, porteur du tee-shirt « finisher ». Une brève mais passionnante discussion s’amorça et c’est avec des paillettes dans les yeux que je me suis fait la promesse de l'endosser à mon tour...
Il m’aura donc fallu 4 ans pour me lancer dans l’aventure, le temps nécessaire pour me confronter aux trails, de plus en plus longs.

Alors que mes premières courses étaient exclusivement sur route et distances courtes, j'ai donc progressivement évolué vers le trail. Aujourd'hui, ces courses longues en pleine nature, avec un effort réparti sur la durée, me procurent une certaine forme de sérénité, une paix intérieure, un relâchement que je ne trouvais pas en course sur route.
Ce genre d’épreuve laisse également la place à l’observation, la contemplation des paysages traversés. Les vidéos et prises de vue des différentes éditions du MDS sur le net sont à couper le souffle.

Enseignant d’EPS en collège, je souhaiterais également mettre à profit cette expérience du MDS auprès de mes élèves, en abordant les notions d’effort, de dépassement de soi, d’entraide, autant de valeurs qui sont de moins en moins porteuses de sens pour le public auprès duquel je travaille.

J’ai eu l’occasion de mettre en place une course dans un établissement français à l’étranger (Dallas International School) dont l’objectif était de recueillir des fonds pour un hôpital pour enfant (www.dallasinternationalschool.org/en/campus_life/community-service/rite-race). L’engouement suscité par cette action auprès des jeunes a été très important. La 1ère édition avait permis de récolter 15300 dollars, elle fêtera ses 11 ans en 2015 !

A mon tour, je souhaite courir pour soutenir une cause. C’est pourquoi j’ai pris contact avec l'association « J’ai envie de vous dire », créée par des enseignants d’EPS haut-normands pour venir en aide à un de leur collègue victime d’un accident. Le bénéfice de cette association a depuis été élargi aux personnes souffrant de handicap dans les pays du Maghreb par la fourniture de matériel médical (www.jaienviedevousdire.com).